{"id":22120,"date":"2021-03-25T10:46:36","date_gmt":"2021-03-25T09:46:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.campuseducacion.com\/blog\/?p=22120"},"modified":"2021-03-25T10:46:36","modified_gmt":"2021-03-25T09:46:36","slug":"mindfulness-y-arteterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.campuseducacion.com\/blog\/revista-digital-docente\/mindfulness-y-arteterapia\/","title":{"rendered":"Mindfulness y Arteterapia"},"content":{"rendered":"
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Resumen<\/strong>: Los beneficios del Mindfulness y la Arteterapia, seg\u00fan las \u00faltimas investigaciones, son evidentes. Tras un an\u00e1lisis de estas t\u00e9cnicas, propondremos una serie de aplicaciones did\u00e1cticas para trabajar las emociones en el aula, perfectamente aplicables a distintas etapas educativas.<\/p>\n

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Palabras clave<\/strong>: Mindfulness; Arteterapia; Educaci\u00f3n Emocional; Atenci\u00f3n plena.<\/p>\n

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Abstract: <\/strong>According to the latest research, the benefits of Mindfulness and Art Therapy are evident. After an analysis of these techniques, we will propose a series of didactic applications to work emotions in the classroom, perfectly applicable to different educational stages.<\/p>\n

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Keywords: <\/strong>Mindfulness; Art therapy; Emotional education; Full attention.<\/p>\n<\/blockquote>\n

MINDFULNESS Y ARTETERAPIA<\/strong><\/a><\/p>\n

Nuevas herramientas al servicio de la educaci\u00f3n<\/h2>\n

Para atender a la totalidad del alumnado y sus necesidades, es interesante integrar en el aula el trabajo de las emociones y la b\u00fasqueda de la calma. Este ahondamiento en las emociones puede realizarse mediante<\/strong> dos disciplinas tan diferentes como complementarias: Mindfulness y Arteterapia.<\/strong><\/p>\n

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Al hablar de los or\u00edgenes de la Arteterapia, debe hacerse referencia a Allen (1997), quien afirma que la Arteterapia empez\u00f3 cuando una serie de personas de distinta formaci\u00f3n y procedencia descubri\u00f3 formas de poner el arte al servicio de los dem\u00e1s, comenzando a aplicarse desde los a\u00f1os 50 en adelante en instituciones penitenciarias, sanatorios y hospitales, y siendo de gran ayuda para los all\u00ed residentes.<\/p>\n

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La palabra Mindfulness es una tendencia actual y parece que haya sido un invento reciente. Sin embargo, los or\u00edgenes del Mindfulness se remontan al Oriente de hace miles de a\u00f1os.<\/p>\n

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Los medios de comunicaci\u00f3n, las redes sociales, la falta de tiempo, los problemas emocionales, el estr\u00e9s, etc., provocan una sociedad que vive sin vivir, pues vive su vida prestando su cuerpo, pero con la mente y la atenci\u00f3n siempre en otro lugar. Podr\u00eda decirse que, en general, vivimos en una sociedad donde reina la falta de presente y de consciencia sobre uno mismo, las emociones y el ser.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Por todo ello, gracias a disciplinas como Mindfulness y la Arteterapia se pretende poner consciencia a algo tan inherente del ser humano como las emociones<\/strong> y aplicarlo en el lugar donde la educaci\u00f3n no es solo formativa, sino que trasciende a todos los factores de la vida: la escuela.<\/p>\nMindfulness y Arteterapia: Estrategias para trabajar las emociones en el aula #CEdRevistaDigitalDocente <\/a><\/span>Compartir en X<\/a><\/span>\n

Mindfulness<\/h2>\n

El maestro zen Nhat Hanh (1999) explica de forma sencilla la esencia del Mindfulness o Atenci\u00f3n Plena<\/strong>, diciendo que nuestro verdadero hogar es el momento presente, y a\u00f1adiendo que vivir el momento presente es un milagro.<\/p>\n

Para Nhat (2015), el Mindfulness es una energ\u00eda accesible a todo el mundo. Toda persona puede llegar a ser consciente del momento presente realizando cualquier actividad de su vida. Ya solamente cuando somos conscientes del presente, de lo que pensamos, sentimos o hacemos, estamos haciendo Mindfulness (G\u00e1lvez, 2013).<\/p><\/blockquote>\n

El Mindfulness consiste en ser plenamente consciente de los est\u00edmulos<\/strong> internos y eternos que surgen en el momento presente, con aceptaci\u00f3n, con ecuanimidad, sin juzgar, sin expectativas o creencias, con serenidad, bondad y autocompasi\u00f3n, abiertos, de este modo, a la experiencia del aqu\u00ed y ahora (Parra, 2011)<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la Arteterapia?<\/h2>\n

La Arteterapia es una disciplina que conjuga el arte con el trabajo terap\u00e9utico en diversas \u00e1reas sociales<\/strong>. Muchas son las definiciones que podemos encontrar para este t\u00e9rmino, aunque todas se\u00f1alan al mismo foco: el uso de herramientas relacionadas con el arte para ayudar a expresar y conocer aquello que no podemos expresar con palabras.<\/p>\n

Duncan (2007) indica que uno de los puntos m\u00e1s importantes de la Arteterapia es lo que \u00e9l llama Proyecci\u00f3n<\/strong>, es decir, el mecanismo por el cual un comportamiento o expresi\u00f3n es una fuente de salida directa del inconsciente<\/strong>.<\/p>\n

Por tanto, la obra de arte y la forma de expresi\u00f3n es una parte importante de esta disciplina, por lo que podemos decir que la relaci\u00f3n que se establece en las sesiones de Arteterapia es una relaci\u00f3n triangular, en la que intervienen de manera directa la persona, su terapeuta\/gu\u00eda y la obra art\u00edstica realizada.<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan Ballester (2017), la finalidad \u00faltima de la \u2018Arterapia<\/em>\u2019 (as\u00ed es como \u00e9l la llama) es crear un espacio l\u00fadico de experimentaci\u00f3n consciente que sirva para despertar la conciencia. Al igual que ocurre con los sue\u00f1os, existe una conexi\u00f3n directa entre el subconsciente y la creaci\u00f3n art\u00edstica.<\/p>\n

En \u2018Arteterapia\u2019 se entrena la atenci\u00f3n y la sensibilidad perceptiva, se desarrolla la capacidad creativa, y se ampl\u00eda y facilita la capacidad de expresi\u00f3n. La creaci\u00f3n es la manera m\u00e1s aut\u00e9ntica de ejercer el Yo (Ballester, 2017)<\/p><\/blockquote>\n

De esta forma, mediante esta disciplina se utiliza la expresi\u00f3n art\u00edstica con la intenci\u00f3n de acercar las emociones inconscientes de la persona a un nivel de conciencia donde puedan ser exploradas.<\/p>\n

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Beneficios de ambas disciplinas<\/h2>\n

Entre los principales beneficios del Mindfulness podemos citar (Gonz\u00e1lez, 2014):<\/strong><\/p>\n