{"id":24954,"date":"2022-07-27T11:00:47","date_gmt":"2022-07-27T09:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.campuseducacion.com\/blog\/?p=24954"},"modified":"2022-07-01T16:07:00","modified_gmt":"2022-07-01T14:07:00","slug":"yoga-aereo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.campuseducacion.com\/blog\/revista-digital-docente\/yoga-aereo\/","title":{"rendered":"Yoga A\u00e9reo"},"content":{"rendered":"
\n

Resumen: <\/strong>La educaci\u00f3n f\u00edsica como parte del sistema educativo se desarrolla en la unidad con las transformaciones socioculturales, la ideolog\u00eda dominante y los valores morales de la sociedad. Como docentes tenemos que fomentar la cohesi\u00f3n y la interculturalidad, promover la motivaci\u00f3n y la participaci\u00f3n del alumnado, profesorado y las familias y desarrollar propuestas, caminos, iniciativas y proyectos que construyan centros educativos abiertos a la comunidad y a la sociedad. La idea fundamental de este art\u00edculo es la disciplina de yoga a\u00e9reo como un m\u00e9todo innovador de ense\u00f1anza y pr\u00e1ctica novedosa que contribuye al cambio efectivo y sostenible para una mejora en los procesos de ense\u00f1anza-aprendizaje en la materia de Educaci\u00f3n F\u00edsica.<\/p>\n

 <\/p>\n

Palabras clave:<\/strong> Yoga a\u00e9reo; Innovaci\u00f3n metodol\u00f3gica; Educaci\u00f3n F\u00edsica; Desarrollo psicol\u00f3gico.<\/p>\n

 <\/p>\n

Abstract: <\/strong>Physical Education as a part of the education system is developed in unity with socio-cultural transformations, the dominant ideology and the moral values of society. As teachers, we have to promote cohesion and interculturality, advocate for motivation and participation of students, teachers and families to develop proposals, paths, initiatives and projects that build educational centers open to the community and society. This paper is centered in aerial yoga as an innovative method of teaching and novel practice that contributes to effective and sustainable change for an improvement in the teaching-learning processes in the subject of Physical Education.
\n<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Key words:<\/strong> Music Therapy; Music education; Educational Intervention; Learning improvement; Emotional development.<\/p>\n<\/blockquote>\n

YOGA A\u00c9REO<\/a><\/strong><\/p>\n

En la sociedad actual, las organizaciones docentes se enfrentan a cambios constantes que demandan procesos de innovaci\u00f3n educativa. Para ello, la pr\u00e1ctica de la profesi\u00f3n ha de apoyarse en reflexiones y trabajos de aula fundamentados, de forma que mejoren constantemente.<\/p>\nYoga A\u00e9reo #CedRevistaDigitalDocente <\/a><\/span>Compartir en X<\/a><\/span>\n

Podemos definir la innovaci\u00f3n como el cambio necesario para introducir una mejora y entenderlo como un proceso de aprendizaje permanente.<\/strong> Generalmente, este proceso es intencional y sistem\u00e1tico, lo cual lo diferencia del cambio espont\u00e1neo. Consiste en la comprensi\u00f3n de la realidad educativa para adaptar las decisiones y as\u00ed mejorar los procesos de ense\u00f1anza-aprendizaje. Seg\u00fan Zabalza (2003), la posibilidad de innovar est\u00e1 sujeta a tres factores: disponer de una idea que mejorar\u00eda las cosas, unas personas dispuestas a llevarla a cabo y unas condiciones institucionales que faciliten su desarrollo y la apoyen.<\/p>\n

Nuestra idea principal es integrar la disciplina del yoga a\u00e9reo a trav\u00e9s de un enfoque hol\u00edstico de la educaci\u00f3n y la creatividad en el proceso de la ense\u00f1anza en la materia de la educaci\u00f3n f\u00edsica y, de esta forma, innovar y mejorar la docencia y la educaci\u00f3n en los centros formativos.<\/p>\n

El yoga a\u00e9reo y su historia<\/h2>\n

Todos recordamos la agradable sensaci\u00f3n de volar en un columpio, cuando nos deja sin aliento y nos trae una sensaci\u00f3n de alegr\u00eda. En la pr\u00e1ctica del yoga en el aire, se puede disfrutar plenamente de la alegr\u00eda de volar, al mismo tiempo que se desarrollan las capacidades del cuerpo y de la mente. Las asanas cl\u00e1sicas se han trasladado a la hamaca, lo que ayuda a dominar posiciones dif\u00edciles relacionadas con el equilibrio, la alineaci\u00f3n y el estiramiento. Las asanas invertidas, los ejercicios para el desarrollo del aparato vestibular y la relajaci\u00f3n dentro de la hamaca incre\u00edblemente placentera son los m\u00e1s accesibles con soporte de suspensi\u00f3n. En los ejercicios de fuerza, se incluyen m\u00fasculos adicionales en el trabajo, que son dif\u00edciles de localizar en el yoga cl\u00e1sico sobre la colchoneta. Las personas a las que les resulta dif\u00edcil detener el flujo de pensamientos notan que en gravedad cero es m\u00e1s f\u00e1cil sumergirse en un estado de relajaci\u00f3n, tomar la posici\u00f3n de un observador y estar en el momento \u201caqu\u00ed y ahora\u201d.<\/p>\n

El yoga a\u00e9reo, o yoga anti gravedad, es un estilo de yoga que combina ejercicios de gimnasia a\u00e9rea, coreograf\u00eda, Pilates, acrobacia y posturas de yoga tradicional. Fue creado por el gimnasta de \u00e9lite, core\u00f3grafo y bailar\u00edn Christopher Harrison en el a\u00f1o 1991 en Nueva York.<\/p><\/blockquote>\n

Christopher descubri\u00f3 que al estar colgado de \u00abcortinas de tela\u00bb haciendo todo tipo de posiciones coreogr\u00e1ficas le ayudaba a mejorar su postura y sus problemas lumbares, de articulaciones y v\u00e9rtebras. Fue as\u00ed como decidi\u00f3 combinar las t\u00e9cnicas de coreograf\u00eda a\u00e9rea con las pr\u00e1cticas del yoga tradicional.<\/p>\n

\n

A d\u00eda de hoy, diferentes tipos de ejercicios se realizan usando una hamaca suspendida a un metro en el aire que consta de seis asas: dos cortas, dos medianas y dos largas. Las hamacas utilizadas est\u00e1n hechas de un tejido estructural que est\u00e1 fijado con dos soportes ubicados en el techo. Su funci\u00f3n principal es sostener el cuerpo, haciendo las veces de columpio o trapecio, lo que permite que los movimientos sean seguros y saludables.<\/p>\n<\/blockquote>\n

El yoga a\u00e9reo est\u00e1 orientado a alcanzar una mayor plenitud y bienestar f\u00edsico, mental y emocional, lo que justifica el inter\u00e9s de utilizar esta disciplina en los centros educativos para influir positivamente en las variables psicol\u00f3gicas y, de este modo, mejorar el rendimiento f\u00edsico y acad\u00e9mico del alumnado.<\/p>\n

Los beneficios del yoga a\u00e9reo<\/h2>\n

Los beneficios f\u00edsicos que puede aportar el yoga a\u00e9reo son:<\/strong><\/p>\n