61 ISSNe 2445-365X | Depósito Legal AB 199-2016 • Propuesta de objetivos, discusión y toma de conciencia de los valores que se van a trabajar a continuación, de forma que los asuman libremente. • Existencia de una conexión estrecha entre las actividades prácticas y los valores que se querían conseguir. • El docente informa continuamente sobre el proceso de las actividades realizadas. • Se solicita al alumnado su opinión acerca de todo lo tratado y vivido con las actividades propuestas y finalmente, se trabaja en otros contextos todos los objetivos puestos en práctica. Para ello debían marcar los objetivos de manera clara, llevar una hoja de autoevaluación en la que debían reflexionar sobre los objetivos propuestos y su grado de cumplimiento personal. Estas reflexiones les servirán de base para la siguiente sesión. En estas actividades se resalta la importancia de tratar los valores, de identificar y resolver conflictos morales, aprender técnicas de resolución de conflictos interpersonales, desarrollar una conciencia moral y a adoptar responsabilidades y a realizar actos socialmente relevantes, resolver problemas en un contexto cambiante, diferentes y variadas tareas, buscando la consecución de sus propias metas a corto plazo y de forma realista, tener en cuenta, en todo momento, los intereses de los jóvenes, que participaron activamente en la toma de decisiones, reconocer, de forma privada, los progresos individuales o las mejoras personales, establecer pequeños grupos cooperativos, promover «la ayuda a los demás», evaluar privadamente la mejora personal, permitir al alumnado participar en la toma de decisiones referidas al ritmo de enseñanza-aprendizaje y al tiempo asignado a cada actividad. Gracias a la obtención del registro y evaluación de todos estos datos es posible plantear métodos concretos de actuación con resultados contrastados. Este estudio concretamente evidencia la transferencia positiva que el programa ha generado en los procesos implicados en el autocontrol y autoconocimiento en contextos extradeportivos y, por tanto, avalan la adecuación de los instrumentos utilizados. En este sentido, se observó un incremento en la capacidad para conocerse a sí mismo, ser consciente de las consecuencias de los propios actos y el interés por conocer las razones que determinan lo que uno hace (retroalimentación personal); una mejora de los comportamientos relacionados con la organización y estructuración de las tareas, el hábito de trabajo y no dejarse llevar fácilmente por las apetencias más impulsivas (retraso de la recompensa); una buena resistencia al estrés y a situaciones amenazantes, mostrando comportamientos de seguridad en situaciones donde otras personas se asustarían o atemorizarían eludiendo la situación (autocontrol de criterio). En definitiva, están consiguiendo que cuando se vean en una situación en la que sus iguales les inciten a consumir algún tipo de droga, tengan la personalidad suficiente como para saber decir que no, independientemente de lo que les puedan llegar a pre- “ “El autoconocimiento, automotivación y autocontrol llevan a la autorrealización El poder de los “autos”: la Educación Física como factor de protección del consumo de drogas en adolescentes Nº 39 - JUNIO 2026
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