57 ISSNe 2445-365X | Depósito Legal AB 199-2016 Deporte, cerebro y bienestar Tanto la práctica deportiva como el consumo de drogas producen una serie de neurotransmisores y opiáceos que provocan sensación de bienestar y un deseo de repetirlos. Quizá en el caso del consumo de drogas se produzca una sensación más intensa y fugaz creando síndrome de abstinencia, mientras que la práctica de deporte tiene unos beneficios más duraderos y obviamente saludables. A continuación, se exponen los tres principales neurotransmisores (dopamina, serotonina y oxitocina) y opiáceos (endorfinas) que intervienen en nuestro cuerpo, así como su función (Graziano, 2016): • Dopamina-motivación: es el principal neurotransmisor del sistema de recompensa y de reforzamiento. Normalmente cuando se realiza una acción que produce bienestar, se tiende a repetirla. • Serotonina- humor: es el neurotransmisor que influye en el estado de ánimo, en cómo nos sentimos, el sentimiento de ser respetado por otros y además se relaciona también con el estatus social. • Oxitocina-sociabilidad: es el neurotransmisor del apego, del abrazo, del amor, de los vínculos emocionales, de estar seguro con los otros. En algunas investigaciones se ha realizado una comparativa entre un cerebro de una persona enamorada y un cerebro de una mujer embarazada, activándose en ambas zonas similares. • Endorfinas-bienestar: es un opiáceo que sirve de analgésico y produce placer y euforia. En este caso la “droga” positiva, preventiva y protectora sería el deporte, un contexto en el que se generan todas estas sustancias tan beneficiosas para el desarrollo y la maduración óptima. En cambio, el consumo de drogas u opiáceos psicotrópicos también consigue que se produzcan todos estos neurotransmisores y progresivamente se demanda el mayor consumo para tener los mismos efectos. El poder de los “autos”: la Educación Física como factor de protección del consumo de drogas en adolescentes SISTEMA DE APTITUDES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL APTITUDES PERSONALES Autoconocimiento Autocontrol Automotivación APTITUDES SOCIALES Empatía y comunicaciones Influencia Ayudar a los demás Tabla 1. Sistema de aptitudes de la inteligencia emocional (extraído de /degerencia.com. y atribuido al Dr. C.Alexis Codina, 2009) Nº 39 - JUNIO 2026
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